Консультант
(вчитель-реабілітолог)
КУ "ІРЦ"
Штода Юрій Володимирович
ЛФК
Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це ефективний та доступний метод відновлення і зміцнення здоров'я, невід'ємний елемент реабілітаційних заходів для людей, які пережили травми, і різні соматичні і психічні захворювання. Це розділ медицини, що вивчає лікування і профілактику різних хвороб за допомогою методів фізкультури. Лікувальна фізкультура також розділ фізичної культури, де фізичні вправи виступають як метод відновлення здоров'я та працеспроможності людини.
Лікувальна гімнастика – це комплекс вправ для реабілітації після отриманих вправ, при різних захворюваннях, також метод профілактики цих захворювань. ЛФК використовує спеціально підібрані фізичні вправи, а також прийоми правильного дихання, бо як кажуть: «рух - це життя», і дійсно багато цілителів, лікарів, вчених давнини і сучасності це підтверджують. Головним стимулятором росту, а також розвитку організму людини є рух.
Консультант
(вчитель-реабілітолог)
КУ "ІРЦ"
Лазарева Наталя Миколаївна
Основи та особливості дитячої лікувальної фізкультури
Лікувальна фізкультура часто застосовують в поєднанні з фізіотерапевтичними процедурами, а також з лікувальним масажем.
Для дітей існує особлива дитяча гімнастика, яка позитивно впливає на фізичний розвиток, стабілізує психоемоційний стан.
-
зміцнює рівномірно різні групи м'язів дитини;
-
удосконалює координацію рухів;
-
підвищує імунітет;
-
підвищує вироблення суглобної рідини, що в свою чергу робить суглоби більш рухливими;
-
запобігає розвитку порушень в опорно-руховому апараті, а також сприяє при лікуванні вже існуючих хвороб;
-
підвищує настрій;
-
запобігає ожирінню;
-
підвищує самооцінку;
-
під час проведення групових заняттях покращує навички комунікації, сприяє соціалізації дитини;
-
покращує кровообіг та обмін речовин в організмі;
-
стабілізує баланс процесів збудження і гальмування між нейронами;
-
сприяє поліпшенню самопочуття.
Лікувальну фізкультуру застосовують:
-
Для відновлення і підвищення фізичної активності та працездатності людини.
-
Для стабілізації та гармонізації психоемоційного стану людини.
-
Для поліпшення і відновлення загального рівня обміну речовин.
-
Для зміцнення м'язів тіла, і відновлення фізичної активності людини.
-
Для зменшення частоти та інтенсивності больових нападів.
-
Для корекції координації рухів і відчуття рівноваги.
-
Стимуляція кровообігу і лімфообігу в тілі.
-
Розробка пристосовують механізмів для компенсації порушених фізіологічних функцій.
В яких сферах медицини застосовують лікувальну фізкультуру?
Всі розділи сучасної практичної медицини часто застосовують лікувальну фізкультуру:
-
Як елемент в комплексній терапії відхилень розвитку і різних захворюваннях у дітей (дитячий церебральний параліч, розлади аутистичного спектру, епілепсія, захворювання дихальних органів, серцево-судинної системи та ін)
-
травматологія (при різних переломах, а також пошкодженнях м'яких тканин)
-
ортопедія
-
неврологія
-
кардіологія
-
пульмонологія
-
до та після операціного періоду
-
при лікуванні захворювань органів черевної порожнини
-
ендокринологія
-
гінекологія та акушерство.
Протипоказання до застосування ЛФК
Дуже важливо проконсультуватися з лікарем про можливість використання лікувальної фізкультури, так як її застосування має ряд протипоказань. Головними протипоказаннями до застосування ЛФК є:
-
порушення психіки, а також важкий стан які є причиною відсутності контакту з людьми
-
загострення хвороби або її прогресивний перебіг
-
посилення серцево-судинної недостатності
-
тахікардія (більше 100 ударів в хвилину)
-
брадикардія (менше 50 ударів в хвилину)
-
негативна динаміка ЕКГ, яка може говорити про порушення кровообігу в корі головного мозку
-
гіпертензія, гіпотензія та інші погіршення стану.
Особивості дитячої ЛФК
Для діток ЛФК застосовують у найбільш приємною і доступною їм формі - ігри! Потреба в руховій активності виникає у кожної дитини, а застосування методів лікувальної фізкультури можуть служити реалізацією цих потреб, і одночасно є профілактикою появи багатьох захворювань таких як плоскостопість, сколіоз, порушення постави, ожиріння. Систематичні заняття лікувальною фізкультурою сприяють корекції діагностованих хвороб, гармонізують фізичний і психічний розвиток дитини, активізують роботу серцево-судинної і дихальної систем, формують гарну поставу, і запобігають появі патологічних станів. Для діток різного віку застосовують різні методи і рівні навантаження, широко використовуючи при цьому різні іграшки та спортивний інвентар: гімнастичні і звичайні м'ячі, палиці, обручі, лавки, сенсорні доріжки та інше. На заняттях застосовують подорожі-казки у віршованій формі, тим самим розвиваючи у дітей не тільки фізичний компонент, але й мову, фантазію, сприяють розвитку комунікативних навичок, підвищують самооцінку, настрій, знижують рівень тривожності.
При яких проявах та захворюваннях рекомендують ЛФК для дітей?
-
При ослабленому імунітеті, коли дитина часто хворіє на ГРЗ
-
Гіперактивність у дітей
-
Дитячий церебральний параліч та інші захворювання опорно-рухового апарату
-
Ожиріння
-
Астенічна статура
Методики дитячої ЛФК
У дитячій ЛФК використовують сучасні та ефективні методики роботи:
-
Психогімнастика (ігри та етюди для розвитку уваги, образного мислення, зняття емоційної напруги і корекції поведінки);
-
вправи для розвтку дрібної моторики;
-
дихальні техніки;
-
фізична терапія та ін.
Комплекс ЛФК для дітей віком від 2 до 7 років
https://www.youtube.com/watch?v=FYXv1IKNOG0
Під час карантину.
Ранкова руханка для батьків та дітей.
https://www.youtube.com/watch?v=ZVggwRgad0E
https://www.youtube.com/watch?v=xs1FdB3wJ9Q&vl=uk
Пальчикова гімнастика:
https://www.youtube.com/watch?v=NISbh3OZ5nw
"Ми разом"
У лютому 2021 році відбулися перши інклюзивні ігри "Ми разом " в яких прийняли участь діти з особливими вадами, які відвідують коррекційні заняття Лазаревої Наталі КУ "Інклюзивного ресурсного центру". Відвідувачи: Засипко Максим та Лещенко Микола зайняли перше місце у намінації "Потужний дуєт" та третє місце у номінації "Віртуоз".
